Ползи за здравето от слушането на музика - По-добре със здравето
Слушането на музика е едно от най-приятните занимания, които можем да правим. Музиката е способна да ни накара да чувстваме емоции, да съживяваме другите, да мечтаем, да мислим, да правим катарзис, да творим, да се забавляваме и дори да ни помага да се свързваме с другите. Ясно е, Това е много полезна дейност, но как да изброим всичко добро, което ни прави? Нека го видим по-нататък.
Слушането на музика е ефективно за облекчаване на болката
- Бавната музика помага за намаляване на дишането и сърдечен ритъм, което избягва чувството на дистрес.
- Може да намали хроничната болка от различни болезнени заболявания, като остеоартрит и ревматоиден артрит. Всъщност музикалната терапия е част от лечебните програми за този тип пациенти.
- Често помага на тези с мигрена. Допринася за борба с хроничното главоболие и намалява интензивността и продължителността на хроничното главоболие, както се посочва от това изследване, публикувано в списание Jan, през 2016.
- Следователно може да се каже, че музикалната терапия често се използва в болниците за:
- Намалете нуждата от лекарства по време на раждането.
- Намаляване на следоперативната болка.
- Допълнете използването на анестезия по време на операция.
Това се случва, защото музиката служи за разсейване, дава усещане за контрол и кара тялото да освобождава ендорфини, за да противодейства на болката.
Понижава кръвното налягане
Когато слушате релаксираща музика сутрин и вечер, хората с хипертония може да са в състояние да понижат кръвното си налягане и го поддържайте ниско. Това произтича от проучване, публикувано в Cuban Journal of Psychology през 2003 г.