ДИЕТА НА МЕКСИКАНСКИЯ АТЛЕТ АЛГЕЛИЯ ПОНС АТЛЕТ БИКИНИ ФИТНЕС - Мексико

ДИЕТАТА НА МЕКСИКАНСКИЯ АТЛЕТ АЛГЕЛИЯ ПОНС АТЛЕТ БИКИНИ ФИТНЕС

алгелия

ИМЕ: АЛЖЕЛИЯ ПОНС МАРТНЕЗ

ВЪЗРАСТ: 33 ГОДИНИ

КАТЕГОРИЯ НА КОНКУРСА: ФИТНЕС БИКИНИ ДО 1.60

ТЕГЛО И ВИСОЧИНА В КОНКУРЕНЦИЯТА: ТЕГЛО 48 KG, ВИСОЧИНА 1,52 MTS

КАК СЕ ЧУВСТВАТЕ СЛЕД ПОСЛЕДНИЯ ВАШ КОНКУРС И КАКВА Е НАЙ-КРАСИВАТА ПАМЕТ, КОЯТО ИМАТЕ?

Благодарен съм за възможността, тъй като това беше първият ми опит в национално състезание и мотивиран да продължа да се подобрявам както физически, така и психически.

МНОГО СТЕ РАБОТИЛИ ЗА НЕГО, КАКВО СЕ ПРОМЕНИЛИ В ПОДГОТОВКАТА СИ, ЗА ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ПО-ДОБРЕ ОТ ВСЕ?

Трябваше да направя много промени както в диетата, така и в тренировките, въпреки че бях в подготовка много месеци преди състезанието, през последните месеци трябваше да коригираме много неуспехи и да се приведем към много по-сложен план.

КОЙ ИЛИ КОЙ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА ПОСТИГНЕТЕ ТАЗИ МЕЧТА?

Баща ми, който от малка ме научи да обичам спорта и винаги да бъда активен в избраната от мен дисциплина. Той беше този, който ме мотивира да продължа да се състезавам. и майка ми за това, че вярва в мен и мечтата ми, че ми даде безусловната си подкрепа и винаги съзнаваше моето благополучие.

НАШИТЕ ЧИТАТЕЛИ ИСКАТ ДА ЗНАЯТ МАЛКО ПОВЕЧЕ ЗА ВАС КАК Е ВАШИЯТ ВСЕКИ ДЕН?

Опитвам се да балансирам професионалния си живот със спорта, тъй като първото нещо, което правя сутрин, е да приготвя храната си, за да мога да следвам целия план за хранене, както е посочено. Въпреки че поради служебни причини нямам фиксиран график за посещение на фитнес, винаги търся момента или сутрин, или вечер и не пропускам никакви тренировки. през нощта почивката е много важна, за да имате достатъчно енергия на следващия ден. и посвещавам почивните си дни на тренировки, купувам храна за диетата си през цялата седмица и прекарвам време със семейството си.

КАК И ЗАЩО СТЕ СТАРТИРАНИ В СВЕТА НА ФИТНЕСА?

Винаги съм се интересувал от намирането на физическа активност, която да ме поддържа активна и да ми помогне да развия потенциала, който тялото ни има. Опитах някои дисциплини като конна езда и лека атлетика. Когато започнах да бягам, осъзнах, че трябва да укрепя мускулите си, така започнах да включвам упражнения за тежести във фитнеса, след като започнах да тренирам с тежести, знаех, че това е дисциплината, която търся.