Диета на Луната, как да ускорите EFE Blog
The лунна диета е широко известен и според неговите последователи е много ефективен, като ви позволява да отслабнете основно като правите между 1 и 4 гладувания на месец, като се вземат предвид лунни фази.
Всеки пост трябва да се направи в съответната фаза на луната и да се пренася напред в продължение на 26 часа.
Сред подробностите, които трябва да се вземат предвид, е, че най-важните пости, които ви позволяват ефективно да отслабнете, са тези, които се извършват по време новолунието Y. пълнолуние, тъй като през тези два периода постът ще бъде по-строг, т.е. пълен.
- Плодове: Ябълка, портокал, киви, праскови и др. Общата дневна сума е пет парчета, разделени на закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря.
- Салати: От зелени листа, например, може да се добави домат и част ще се вземе по обяд и на вечеря.
- Диетично кисело мляко и 1/2 пюре от тиква: Киселото мляко може да се яде една сутрин и една следобед, а тиквеното пюре разпределя порция на обяд и друга на вечеря.
- Диетичен желатин с плодове: Могат да се приемат до 5 порции, разделени на закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря.
- Бульони: Те трябва да бъдат направени от естествени зеленчуци или диета, ако са индустриализирани, да се вземат по обяд и вечеря.
На този етап загубата на тегло изпълнява по-малко функция за поддържане, докато в дните, в които няма промени в лунните фази, тя може да се яде нормално.
Препоръчително е обаче да спазвате диета с ниско съдържание на калории, както и балансирана, тъй като само на гладно няма да отслабнете твърде много килограми.
За да направите лунната диета, трябва да проверите лунната фаза и датата, след като това бъде определено, постът ще започне един час преди Луната да промени фазата си и ще има с продължителност 26 часа. The строг пост на новолуние и пълнолуние, консумиращи течности без захар през този период.