Диета на Хелър

Така че дори и в най-трудните моменти да не изпаднем в изкушението на прищявка диета, която се предлага като магическо решение за наднорменото тегло, днес в нашата секция за анализ на чудодейната диета поставяме под лупа още едно предложение: Диета на Хелър.

диета която

Какво представлява диетата на Хелър?

The Диета на Хелър се предлага като идеална алтернатива за тези, които страдат от въглехидратна зависимост и искат да отслабнат, без да гладуват, тъй като създават меню, което намалява отделянето на инсулин чрез ограничаване на източниците на въглехидрати.

Трябва да се изпълни 3 хранения на ден, всички те с ниско съдържание на въглехидрати, но веднъж на ден, можете да консумирате a "награда храна", в които е разрешено да се включват ориз, тестени изделия, зърнени храни или сладкиши, в неограничени количества, но винаги придружени от зеленчуци и меса или други протеинови храни.

Това хранене трябва винаги да се прави по едно и също време, тъй като между това и награденото хранене на следващия ден трябва да има пространство от 24 часа, като през това време трябва да се държат останалите. ястия на основата на мазнини и протеини които контролират нивото на глад и намаляват влиянието на третираната храна върху нивата на инсулин.