Диета на гладно Препоръчително ли е да отслабнете Клиника Клайн

Диета на гладно: препоръчително ли е да отслабнете?

След изображенията, които моделът Роксана Муньос е споделила в социалните мрежи, резултатите от a диета, състояща се от гладуване в продължение на 11 дни, експертите са обърнали внимание на въпроса поради рисковете, свързани с този тип екстремна диета.

Диетологът Пола Клайн, увери, че гладуването не е правилният начин да постигнете целта си за отслабване, Това не променя основните навици и в краткосрочен план е вероятно загубеното в килограми да бъде възстановено.

„Гладуването не се препоръчва за отслабване, основно защото крайната цел за отслабване е не просто това, а задържането на килограмите. Ако постите няколко дни, най-накрая ще изгорите мазнини, които са първият източник на енергия, когато не давате достатъчно храна. Но в същото време могат да се използват протеини и ако се удължи твърде дълго, ще започнем да ядем собствените си мускули “, каза експертът от Clinica Klein.

---