Септемврийски фитнес календар във форма за нула време

Още един месец споделяме фитнес календара, с който можете да тренирате с пълни ежедневни сесии, без да излизате от вкъщи и без да използвате твърде много време или материали.

Верни на назначаването ни всеки месец, ние споделяме фитнес календар, този път съответства на месец септември. Този път ще споделим първите две седмици от месеца (от вторник 1 до вторник 15) и ще актуализираме в сряда 16 септември останалите две седмици от месеца.

календар

Тренировъчни процедури, които включват кардио, укрепващи или йога упражнения, са създадени от Мария Мартинес, уелнес съветник и инструктор по фитнес и занимания, воден от Кралската испанска федерация по гимнастика и Европейската асоциация по фитнес и здраве.

Важно е да имате предвид това всяка тренировъчна програма може да бъде съставена от няколко различни видеоклипа. Ще споделим първия, съответстващ на всеки ден (когато този свърши, следващият автоматично се възпроизвежда). В зависимост от деня може да има между 1 и 4 видеоклипа.