Диета на Дюкан - VitruvioSport

Много модерна диета през последните години, създадена от г-н Дюкан, който има книга, в която се извършва цялото наблюдение на диетата, така че ще я обясним възможно най-кратко и кратко.

• Това е диета Хиперпротеин, на базата на храни с високо съдържание на протеини, намаляване на количеството на въглехидрати и прием на мазнини.

• С тази диета тялото използва запасите си от мазнини, за да получи необходимата енергия.

Една от звездните храни в диетата на Дюкан са овесените трици, така че ще посветим една част на нея.

Овесени трици

Това е продуктът, който остава при рафинирането на овесените зърна.

• Характеристики:
  • Високо количество протеини: изграждане и регенерация на тялото. Образуване на ензими и химични процеси.
  • Бедно на мазнини и високо на въглехидрати.
  • Богата на витамин В: здравна нервна система и производство на хормони и ензими. Укрепване на имунната система.
  • Минерално богатство: ca, mg, fe.

• Имоти:
  • Контрол на холестерола в кръвта: триците имат способността да абсорбират холестерола от червата и да го изхвърлят навън през изпражненията.
  • Контрол на запека: триците влакна омекотяват изпражненията.
  • Намаляване на някои видове рак: способност да абсорбира токсините.
  • Помага при диети за отслабване: смесвайте с вода в червата, усещане за пълнота в стомаха.

  ---