Диета на Дюкан: отслабнете по здравословен начин

Представяме ви диетата на Дюкан за отслабване. Диетата на Дюкан се използва за отслабване. Диетата на Дюкан не е балансирана диета.

14.09.2017 09:00 часа. Казва се, че Диета на Дюкан Това е най-добре пазената тайна от европейците за отслабнете. Достатъчно е да посетите някои сайтове за красота или да прегледате някои списания, за да осъзнаете, че тази тенденция на хранене в момента е най-популярната във Франция. В yourmedico.com ние обясняваме от какво се състои.

диета

Диетата на Дюкан е създадена от френския лекар Пиер Дюкан, който е създал хиперпротеинова диета за отслабване; тоест с високо съдържание на протеин. Той също така изследва възможността режимът, който е създал, да е устойчив и дълготраен, но сортът, който е избрал, се свежда до сто варианта за храна. Познайте фазите му.

Фази на диетата на Дюкан

1. Фаза на атака. В тази фаза приемът на протеин чист (до 72) за поддържане на телесната клетъчна маса.

2. Фаза на круиз. Редувайте чисти протеини и протеини със зеленчуци. Диетата е ограничена само до 100 разновидности на храната (72 богати на протеини и 28 зеленчуци).