Диета на Дюкан, наистина ли работи
Ние решаваме съмненията около диетата на Дюкан, за да обясним всичко, което е, а също и какво не е.
Валидна ли е диетата за бързо отслабване? Очевидно да, но в Grep-aedn ние винаги се опитваме да намерим най-добрия начин за провеждане на добро хранително образование при пациента, който иска прогресивна, трайна и здравословна загуба на тегло.
Знаем обаче, че персонализирането и отчитането на контекста при съставяне на диета са най-важните и не обичаме радикално да ултраполираме резултатите. Въпреки това, опитът ни показва, че след като милиони хора са спазвали диетата Дънкан, има минимален процент, който е успял да поддържа здравословно тегло.
Предлага се колкото революционния метод за отслабване, диетата на Дюкан е успял да жъне все повече последователи през последните години за бързи резултати, които са очевидни и привличат много внимание към хората, които трябва да отслабнат.
Тази диета, предназначена да отслабне бързо и да доведе до по-добро здраве чрез диета с високо съдържание на протеини и упражнения, също има своята тъмна страна и от Grep-aedn, въпреки че не сме за този тип диета, ние ви даваме цялата информация за да можете да направите най-добрия избор.
Изработен от Пиер Дюкан през 2000г, тази диета стана популярна едва през 2010 г. с пристигането си във Великобритания. Ето къде тази инициатива получи името, което има в момента и започна да се разпространява във всички възможни територии, разпространение, което също се увеличи благодарение на интернет и способността му да разпространява информация.
С книга, написана на 14 различни езика и с продажби над 7 милиона копия, тук ще дестилираме най-чистата същност на тази диета, която е генерирала толкова много мнения и че толкова много защитници трябва да видят от какво се състои и, преди всичко Какво мислят специалистите по храните за вашето предложение. Надежден ли е или не?
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е a диетичен план, който е разделен на четири фази Те са разработени с цел отслабване за последователен период от време. Неговият подход е структуриран във фаза на атака, круиз, консолидация и стабилизация; и популярността му се дължи на факта, че това е предложение, което не обещава чудеса, но отчита значението на спазването на диетичния план и освен това колко е необходимо да се извършва физическа активност за постигане на постоянна загуба на тегло.
Основната му цел е загуба на тегло, но ако се поддържа в дългосрочен план, това може да помогне и за поддържане на добра форма и поддържане на здравословен начин на живот и диета, но малко хора, които са го провеждали, са го постигнали. добра връзка с храната и поддържане на здравословно тегло. Въпреки че има и хора, които са успели.
Диетата на Дънкан, част от списък със 100 разрешени храни, разделени на 72 от животински и 28 от растителен произход. За да го следвате ефективно, трябва да преминете през следните етапи:
Фаза на атака
Фаза на атака Това е първата от четирите фази на диетата на Дюкан. В този период от време човек трябва да консумира количествата, които желае, и толкова пъти, колкото иска храни като постно говеждо и телешко месо, готови яйца, постна наденица, риба, черупчести и обезмаслени млечни продукти. Всичко това, придружено с два литра вода на ден.