Диета на Дюкан Ето как политиците в Чили бързо отслабват

Диета на Дюкан: Ето как политиците в Чили отслабват бързо

Наричана бърза и ефективна диета, тя се основава на консумация на големи количества протеини и зеленчуци.

диета

Името му е трудно да се запомни, но скоро в Чили започна да се разпространява слух за диетата на Дюкан. И то е, че този начин за отслабване, считан за ефективен и преди всичко бърз, стана известен у нас, тъй като политиците от президентския кабинет започнаха да следват диетата си с добри резултати.

Видим пример за неговия ефект е министърът на здравеопазването Хайме Манялих, който от около месец спазва диетичния модел на тази френска диета, която се състои от хранителна система, основана на основните храни от човешкия вид: протеини. И зеленчуците.

Диетата на Дюкан е кръстена на изобретателя си д-р Пиер Дюкан, диетолог и специалист по хранително поведение. В книгата си д-р Дюкан представя нова диета, базирана на 100 храни от животински произход и 28 храни от растителен произход.

КАК СЕ НАПРАВЯВА ДИЕТА НА ДУКАН

4 фази придружават потребителя от първия ден на диетата, никога повече да не го изоставя. Които търсят целта да отслабнат естествено, бързо, стабилизиращо и трайно.

ФАЗИТЕ СА:

1 - ФАЗА НА АТАКА: кратки и внезапни, с незабавни резултати. По време на тази фаза диетата се състои от 72 храни с голямо количество протеини.

Можете да ядете следното в продължение на 10 дни:

Месо с ниско съдържание на мазнини: телешко, телешко, конско, всички домашни птици (с изключение на патици и гъски).