Диета на Дюкан Диетата на принцеса Кейт - Дива Естетика Гуаякил

Успех в Европа, диетата на Дюкан обещава бързо отслабване

диетата

Как действа диетата на Дюкан?

В допълнение към бързото отслабване и корем, диетата на Дюкан в Европа обещава да поддържа тегло през целия живот. И идва с вълшебната фраза „яжте без ограничение“. Отчасти е вярно: можете да ядете достатъчно протеин - основното (и на практика единственото) хранително вещество във фазата на атака, първата програма се състои от три етапа (преход, консолидация и стабилизация). Но преди да помислите, че диетата на Дюкан е поредната диета, трябва да знаете, че книгата е продадена в 3,5 милиона копия във Франция през 2008 г. и сега е хит в Англия. Лекарят и диетолог Пиер Дюкан се надява да има същия успех в САЩ. Френският метод помогна на Кейт Мидълтън и да отслабне.

Предложението на Дюкан е по-здравословно, тъй като предполага консумацията на протеини от постно месо, пиле и риба. И също така само добрите мазнини - считани за приятели на сърцето. И дори така само в края на диетата във фазата на стабилизиране на теглото. Преди това употребата на масло се освобождава в малки дози, точно колкото да можете да скарите или да пропуснете хранене.

Диетата на Дюкан се състои от 4 фази:

Фаза 1 - Атаката

Започва с атака за наднормено тегло с чист протеин, с малко мазнини. Продължителността е до пет дни, имам предвид никакви въглехидрати през този период. Храните, които не могат да липсват през 1-ва фаза, са: яйца, извара, пуешки гърди, овесени ядки, червено месо (по-малко ребра/говеждо месо), риба и черупчести мекотели от всички видове (включително риба тон, сьомга и скариди), пиле, нула охлаждаща течност, вода (2 литра на ден), черно кафе и подсладител.