Диета на Аткинс - GlobalWoman
The Диета на Аткинс, Въпреки сериозните си недостатъци, той е много популярен по целия свят. До такава степен, че името на американския лекар, който го е изобретил, е отстъпило място на компания, която има оборот от близо 100 милиона евро годишно с книги, надвишаващи 45 милиона копия. Обещава скоро да отслабнете, позволява ви да ядете това, което много други диети забраняват и изхвърля храните, наречени скучни, като зеленчуци и бобови растения. Номерът е да консумирате големи количества протеини и минимални въглехидрати, за да отслабнете.
The Диета на Аткинс Тя се основава на почти изключителна консумация (90%) на протеини от червено месо, колбаси, сирена, яйца, черупчести, масло, маргарин, масла, майонеза, масло, млечен крем или пълномаслено кисело мляко и т.н. Остава минимално място (10%) за въглехидрати, извлечени от зеленчуци и плодове, а храни като тестени изделия, брашно, ориз, хляб и сладкиши, бобови растения, захар, алкохолни напитки и мляко са забранени.
Аткинс Той също така забрани богатите на фибри плодове и зеленчуци на тези, които спазват диетата му, тъй като фибрите предотвратяват усвояването на мазнините в червата. Зелените зеленчуци, каза диетологът, не трябва да надвишават 50 грама на хранене.