Диета на Ани Лорак
Ани Лорак, известна украинска певица, дълго време беше измъчвана от най-често срещаните женски проблеми: след раждането теглото й за дълго време спря. За фигуративно момиче беше много трудно да свикне с новите измерения, които освен това не искаха да напуснат. Певицата обаче не се отчайваше, защото бебето й винаги беше на първо място за нея. По-късно се разбра колко много е загубила Ани Лорак, до 15 кг.
Колко добре Ани Лорак?
Трудно е да се назове системата за отслабване, която беше приложена от певицата, диетата на Ани Лорак. Тя използва вече познати техники, които дадоха отлични резултати, всички фенове забелязаха, че Ани Лорак е отслабнала много.
На първо място, певицата прие следните постулати за правилата и ги спазваше твърдо, независимо какво се случи:
- отказ от хляб, хлебни изделия, пълнозърнесто брашно;
- отказ от мазни, пържени и пушени храни;
- отказ от газирани напитки;
- отказ от ядене след 19:00;
- отказ от закуски;
- спазване на режима на пиене, чаша вода при появата на чувство на глад и малко след това - яжте.
В резултат на това диетата Lorak се основава предимно на нискомаслени плодове, зеленчуци и риба. Този подход към храненето позволи на певеца да отслабне и да поддържа теглото си на желаната марка. Пресните зеленчуци не само значително намаляват нормалния калориен прием, но и подобряват метаболизма. Също така, естествените растителни продукти са богати на фибри, което ви позволява да прочистите целия стомашно-чревен тракт и да се отървете от натрупаните токсини и токсини.