Диета, която работи за мен

Диетата ми е от клиника за отслабване, в която е ходила майка ми. Нарича се Urdiales Clinic и е в Сан Педро де Алкантара, Малага. Храната се добавя всяка седмица, докато тялото ви ги усвои всички. Много е ефективен:

като първата

Закуска: Кафе с обезмаслено мляко и захарин и две препечени филийки соев хляб с олио и сол
В средата на сутринта: Плодове (каквото искате и количеството, което искате) По-малко пъпеш, грозде и банан.
Обяд: Постен бульон (по желание, не всеки ден) Постно месо (пуйка, пилешко, говеждо или щраус). Листни зеленчуци (маруля, ендивия, спанак, манголд и др.), Варени или сурови, но с нищо друго.
В средата на следобеда: Плодове
Вечеря: Бяла риба (хек, морски, розов и др.) И листни зеленчуци

Можете да ядете три яйца на седмица без пържене (т.е. твърдо, в омлет, поширано и др.) Можете да използвате всякакви подправки и чесън, но не можете да го ядете. Изтрийте лимона. Леки напитки, без алкохол и много вода.