Диета Какво се случва с тялото ви, когато пропуснете хранене
„Няма да вечерям по-късно“
Помага ли отслабването или е ужасно вредно за здравето ни? Ние решаваме някои съмнения
Всички сме били в едно храна един от онези, които продължават с часове, с включено кафе и след вечеря, при което разкопчаване на първия бутон на панталона (или полата) казваме на глас, така че да се регистрира в мозъка на всички, които ни слушат: "Няма нищо. Днес нямаме вечеря и това е всичко." Meeeec. Грешка.
Здравословно ли е да пропускате хранене? Много хора, които искат да започнат диета Малко отчаян и с краткосрочни резултати, той смята, че първото нещо, което трябва да направи, е да се ограничи до вечерите. Въпреки това, всякакви диетолог да ви кажа, че много грешите и че това действие не трябва да се извършва по никакъв начин.
Диета за отслабване: по-добре с ниско съдържание на мазнини или въглехидрати?
Тялото ви преминава през определени процеси, когато пропуснете хранене, което трябва да прочетете до него да те информира малко, в случай че го имате като честа практика.
Отслабвате, но.
Кой е хендикап? Лекарят Брук Алперт обяснява го перфектно в „Превенция“: „Хора, които пропуснете храненията са толкова гладни, че в крайна сметка накрая ядат повече, така че няма наистина значими резултати от отслабване.
Въпреки че от друга страна проучване, проведено през 2017 г. в „Вестник на храненетоустанови, че най-полезното за здраве Яде голяма закуска, среден обяд пет до шест часа по-късно и много малко - почти набързо - през нощта. Както се казва: „Закусете като крал, яжте като принц и вечеряйте като просяк“.
Това ви води до преяждане
Това, което имате. Стресът повишава нивата на апетит, Така че е малко полезно, че ядем сякаш няма утре, не вечеряме, защото се чувстваме виновни и на следващия ден искаме да хапнем хипопотам за закуска. Алперт уверява, че периодично гладуване Не е предназначен за всички, така че не е ли по-добре да се контролирате и да ядете малко по-малко?