Диета Как да прочистим черния дроб след коледните ексцесии
Според много специалисти черният дроб е онази част от човешкото тяло, която страда най-много от ексцесиите на Коледа, където храната и алкохолът имат специална роля. Как можем да го защитим?
Много пъти той остава незабелязан от останалите органи на тялото, но според китайската медицина черният дроб е един от най-важните и изисква по-добри грижи. A претоварване може да отприщи всички видове симптоми на екстремен дискомфорт за пациента като запек, подут корем, кожни проблеми, повръщане, главоболие, задържане на течности или дори внезапни промени в настроението. Признаци, които се умножават в определени периоди от годината като този, който наближава сега: Коледа.
Според проучване, проведено от Изследователски център по фитотерапия (INFITO), 73% от испанците те имат един до четири обяда или вечери със семейството и приятелите си по време на тези партита. Всички те се състоят от огромни количества храна и напитки, които правят лоша услуга за здравето на черния ни дроб. „Проблемът е, че натрупването на толкова много мазни, преработени продукти и алкохол може да направи вдлъбнатина в черния ни дроб, като го насити детоксикираща функция, тъй като трябва да работи по-усилено, за да елиминира токсините, които влизат в тялото ”, предупреждава лекарят Хуан Карлос Окана, Специалист по фитотерапия в INFITO. Излишък, който, както е обяснено от същия орган, обикновено засяга 37% от потребителите. Как можем да разрешим този проблем?
За по-малко износване на черния дроб трябва да намалите солта и мазнините в допълнение към пиенето на много течности
За повечето хора е много трудно да избегнат онези ангажименти, които отнемат голяма част от Коледа. Затова те се опитват да поправят щетите, причинени след приключване на тържествата. Как могат да го направят? Много просто, следвайки a здравословна, балансирана, но преди всичко прочистваща диета. „Всичко, което ядем и пием, преминава през черния дроб през кръвта. Приблизително на всяка минута 1,5 литра кръв от червата, която съдържа хранителни вещества и токсини, преминава през черния дроб, а черният дроб е отговорен за почистването на тази кръв, преди тя да циркулира през останалата част на тялото ”, обяснява диетолог Юлия Фаре в личния си блог. По този начин, многократната консумация на животински протеини, мазнини и алкохол в крайна сметка насища нормалните функции на черния дроб.