Диета как да отслабнете с 3 килограма, като ядете портокали - Дигитален журналист

Повече информация

Акриламид и рак: защо трябва да спрете да ядете картофен чипс

Продължете, което се нарича „портокалова диета“, но не става дума само за консумация на този плод.

килограма

Целта е да отслабнете бързо, като винаги включвате портокали в ястията, които ще се правят през целия ден.

Според данни на Испанската фондация за хранене (FEN), портокалът е източник на витамин С, фолати, органични киселини, флавоноиди и каротеноиди.

Има характерен вкус, между киселина и сладко, много приятен парфюмиран аромат и привлекателен цвят, така че няма да правите прекалени жертви.

Идеята е да ядете парчето плод сурово, а не в сок. Дори ако е прясно изцедено и без добавена захар.

Парчето плод не само осигурява всички хранителни вещества на плода, но и допринася за чувството за ситост, като по този начин намалява тревожността от ядене.