ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЕТО ТРЯБВА ДА СЕ РАЗШЕ ЗАЕДНО - Wonderfit Испания

диета

Във възрастта, в която живеем, затлъстяването се превръща в настояща и видима патология при много от жителите на целия свят. Това се дължи на страхотно поява на нови случаи като по този начин цифрите се увеличават до 3% от испанското население страда от затлъстяване, приближавайки се към САЩ с 4,4%.

Данни за наднорменото тегло и затлъстяването в Испания

Фокусирайки се върху испанските фигури, наднормено тегло в зряла възраст тя е достигнала 39,3% от населението и 21,6% от общо затлъстяване, като 22,8% при мъжете и 20,5% при жените и те нарастват с възрастта. Следователно разпространението на затлъстяването в Испания като цяло е високо, въпреки че се забелязват различия в различните автономни общности.

Предвид тези цифри е ясно, че сме изложени на риск и трябва да реагираме и да разрешим възможно най-скоро този огромен проблем, който ни се представя и който се увеличава всеки път.

Няколко проучвания показват, че хранителният фактор и факторът на неактивност са пряко свързани с наднорменото тегло и затлъстяването и е доказано, че през последните години, докато броят им се е увеличил, диетата и активността на населението. Физическата активност се счита за всяко движение, произведено от тялото и скелетните мускули, което води до увеличаване на енергийните разходи.

Следователно, колкото по-заседнал е начинът на живот, толкова по-малко се извършва физическа активност или спорт, толкова по-малко енергийни разходи изразява тялото, като по този начин причинява изгарянето на приетите с храната калории е недостатъчно и това се съхранява под формата на мастна тъкан.