Диета и плодове - FRUTIFRESH - Яжте отново плодове

Променете живота си с малко ред и много плодове

Балансирана диета с помощта на плодове, за да ви помогне да контролирате и намалите теглото.

Кафе с обезмаслено мляко, филия бял хляб (30 г), 75 гр. пуешки разфасовки от пуйка, сладка или иберийска шунка, няколко капки зехтин или обезмаслено кисело мляко с половин чаша зърнени храни (40 г) и 200 г ананас, пъпеш или ябълка FRUTIFRESH. Ако вземете инфузия, можете да вземете каквото пожелаете.

200 г ананас, пъпеш или ябълка

200 г спанак със супена лъжица зехтин
200 г пиле на скара (гърди или бедро)
40 г хляб
200 г ананас, пъпеш или ябълка

70 г нахут вече сварен
150 г морков
100 г постно свинско на скара (филе, филе)
200 г ананас, пъпеш или ябълка

100 г домат
100 г аспержи
2 кутии естествен тон
75 г нахут вече сварен
200 г ананас, пъпеш или ябълка

70 г варен картоф
200 варена манголд
200 г хек на скара
200 г ананас, пъпеш или ябълка

1 яйце за омлет от гъби
200 г гъби
100 г тиквички
100 г домат
200 г ананас, пъпеш или ябълка

70гр грах
200 г моркови на скара
200 г салата (маруля, лук и домат)
200 г ананас, пъпеш или ябълка

70 г тестени изделия
100 г говеждо или свинско филе на скара
20 г Пържен доматен сос
200 г ананас, пъпеш или ябълка

200 г ананас, пъпеш или ябълка

Зеленчукова супа или консоме (1 чиния)
Прясно сирене (100 g)
Кисело мляко или 150-200 г ананас, пъпеш или ябълка

Зеленчукова супа или консоме (1 чиния)
Пудено месо от пуйка (100 г)
Неподсладено кисело мляко или 150-200 г ананас, пъпеш или ябълка

Зеленчукова супа или консоме (1 чиния)
1 яйчен омлет

---