Диета и персонализирани упражнения истинският начин за отслабване

Отслабването е целта на толкова много хора днес. Обществото всеки ден ни напомня за необходимостта да следваме стандартите за красота, които често са погрешни. Но отвъд простата естетика е нашето здраве. Здраве, което се влошава значително, когато тези излишни килограми растат, когато диетата ни дори не е достатъчна или когато заседналият начин на живот идва в живота ни, за да останем.

Почти 40% от испанското население е с наднормено тегло

Според Испанското кардиологично общество (SEC), 39,3% от испанското население между 25 и 64 години са с наднормено тегло и почти 22% са с наднормено тегло. Астурия, Галисия и Андалусия са трите автономни общности с най-голямо население с проблеми с теглото.

Хранителното проучване на испанското население (ENPE) анализира повече от 3800 испанци (мъже и жени) преди 25 и 64 години само преди 4 месеца. И резултатът от неговото проучване е, че разпространението на това наднормено тегло е по-голямо при мъжете, отколкото при жените, тоест при мъжете теглото се увеличава във възрастовата група от 25 на 34 години, а при жените с увеличаване на възрастта.

Испания е втората европейска държава след Обединеното кралство, която е начело, с повече хора със затлъстяване или с наднормено тегло. Нещо, което изглежда не е известно на мнозина.

Много повече от обикновена естетика

Наднорменото тегло и затлъстяването са нещо повече от естетика, това надхвърля дали панталоните са подходящи или не. Заложено е нашето здраве. Те означават влошаване на качеството на живот, разходи за здравната система, по-ниска продължителност на живота и т.н.

---