Науката потвърждава, че можете да отслабнете без диета

По това време на годината всички искаме отслабнете, Но не всички от нас искат да спазват диети. Ето защо ние предлагаме метода FIT, който позволява намалете телесната маса, без да ядете по-малко.

потвърждава

Експертите обявиха, че това е най-добрият метод за достигане на идеалното ви тегло веднъж завинаги. Учени от университета в Портсмут, Обединеното кралство, казват, че хората могат отслабнете 10 пъти повече тегло просто променяйки начина си на мислене. Това беше потвърдено чрез проучване, публикувано в Journal of Obesity.

Те разбраха чрез разследване

За да стигнат до заключенията, учените трябваше да анализират 141 доброволци с наднормено тегло. 59 от участниците са преминали обучение по функционално изобразяване. Там хората си представяха как ще се чувстват, миришат и ще видят дали ще бъдат по-слаби.

Останалите 55 са практикували метода за помощ, наречен „мотивационни интервюта“, който предлага на пациента a консултации, които ви помагат да намерите и изразите това, което ви мотивира да промените външния си вид.