Диета Фитнес рецепти паста с колбаси, толкова лесно, колкото и вкусно
В рамките на подготовката за упражнения има голямо разнообразие с тази форма на въглехидрати като главен герой. Тази опция е силно препоръчителна за спортисти
В рамките на фитнес рецепти Има интересно разнообразие, което трябва да ви накара да не ядете винаги едни и същи ястия. Имат разнообразни идеи за приготвяне на тестени изделия Винаги е удобно, както за приноса на тази храна, така и за възможните варианти, които могат да ви попречат да скучаете, докато се възстановявате от тренировката си.
Тази рецепта предвижда по-малко от 500 калории на чиния, но не забравя протеините, въглехидратите и фибрите, основни компоненти за много по-балансирана диета. Освен това може да му се придаде пикантно докосване, което не само ще стимулира храносмилателната ви система, но и ще намали възпалението на мускулите благодарение на своята ефективност. Смеете ли да опитате?
Време за подготовка: 20 минути Трудност: Много лесно Разходи: Икономически Заведения за хранене: 4
Съставки
- Пълнозърнести макарони на вкус
- 8 постни колбаси от свинско месо
- Праз
- 2 скилидки чесън
- 200 грама сирене тип Quark
- 350 грама доматен сос
- 700 милилитра вода
- Супена лъжица кокосово масло
- Сол
- Пипер
- Пресен босилек
- Пресен или сушен чили
Разработване
1. Нарежете колбасите тънко нарязани и нарязваме зеленчуците.
