Диета Диетите, които не трябва да използвате, не си струва да рискувате
Те могат да бъдат опасни
Можете ли да си представите да ядете повече от дузина бебешка храна на ден? Мадона, Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън са верни на тази „чудодейна“ диета, която има сериозни хранителни недостатъци
The мания като демонстрира тънко и стройно тяло понякога води до практики, които са вредни за здравето. Както е добре известно на всички, тази цел да изглеждате по-добре е напълно жизнеспособна, ако консумирате пресни и натурални продукти, придружени от подходяща рутинна тренировка. Толкова лесно. Много хора обаче се обръщат към "чудо" диети които обещават бърза загуба на тегло, подобряване на някои заболявания или повишаване на жизнеността и самочувствието, наред с други предполагаеми постижения. Но наистина ли са толкова ефективни? Експертите не се колебаят да ги критикуват грубо, тъй като те популяризират начин на живот, пълен с хранителни дефицити.
Например, чували ли сте за HCG диета? Е, комбинирайте ежедневна диета от само 500 калории с лечение на базата на хормона човешки хорион гонадотропин. Това се случва по време на бременност и е отговорен за осигуряването на плода с мастни запаси в тялото. Онези, които обаче го следват, не раждат бебе в утробата си, но го използват за отслабване. Вместо това здравните власти предупреждават за възможното образуване на камъни в жлъчката, съсиреци или синдром на хиперстимулация на яйчниците.
Необходимо ли е да се прибегне до тези методи? Изглежда мнозина смятат, че да, вълната от нездравословни диети се е увеличила значително през последните години; дори да получавате безплатна реклама и безразборно за някои личности от света на спорта, киното, литературата или телевизията. Какви други режими трябва да избягваме на всяка цена?
Игра с изкушението
Певицата Риана, актрисите Рене Зелуегер и Катрин Зета-Джоунс или риалити звездата Ким Кардашиян са само част от знаменитостите, демонстрирали в полза на известния Диета на Аткинс. И не е чудно, тъй като ви позволява да ядете мазнини и елиминира практически всички зеленчуци. Подозрително, нали? Всичко, което трябва да направите, е да запазите въглехидрати и ги заменете с балансиран прием на фибри, протеини и здравословни мазнини.
За съжаление всичко, което блести, не е злато. Без да продължавам по-нататък, Испанска агенция за безопасност на храните насочва директно към рисковете за здравето, които го придружават, като повишен холестерол в кръвта, халитоза, запек, претоварване на бъбреците или увеличени шансове за сърдечно-съдови заболявания.