Диета Диабет ли сте? Това е най-доброто оръжие да не започнете да се самолекувате
Научни доказателства
Испански изследователи потвърждават в проучване, че средиземноморската диета, напоена с екстра върджин зехтин, предотвратява започването на лекарствена терапия при засегнатите
Разговорите за средиземноморската диета говорят за здравето, но и за превенцията. The научни доказателства върху неговите предимства се натрупват, особено в случай на диабет. Като се има предвид, че се изчислява, че през 2035 г. ще има 592 милиона засегнати хора, придържането към здравословни навици на живот, включително здравословна диета и упражнения, е от съществено значение за спиране на тази епидемия.
Днес това засяга повече от 450 милиона души по целия свят, класиране в челните редици на най-сериозните проблеми на общественото здраве. В Испания един на всеки 10 възрастни страда от диабет тип 2.
В този смисъл трябва да се вземе предвид, че средиземноморската диета е била одобрявана неведнъж от науката като един от най-добрите инструменти за предотвратяване на болести. Ела сега нови доказателства от ръката на испански изследователи, които потвърждават, че спазването на този тип диета с използване на необработен зехтин като основен стълб е в състояние да ограничи нуждата от лекарства при диабетици.
Работата, публикувана в „Диабетна грижа“, е извършена от изследователи от CIBEROBN на Университета в Навара. Неговият директор, Мигел Анхел Мартинес-Гонсалес, подробности за подаване на разследването.
„Средиземноморската диета намалява инсулиновата резистентност и благоприятства контрола на захарта“
„Както вече се видя в много проучвания, следвайте по-добре средиземноморската диета, с ниско съдържание на преработени храни и месо и сладкиши, но богато на зехтин, зеленчуци, плодове, ядки и бобови растения, упражнява a антидиабетно действие въз основа на подобряване на чувствителността на клетките към инсулин ”, подчертава експертът.
С други думи, „намалява инсулиновата резистентност и благоприятства контрола на кръвната захар. Е за висококачествени въглехидрати, Те осигуряват повече фибри, усвояват се и се усвояват по-бавно и изискват по-малко усилия върху панкреаса. Помага и за контрол на кръвното налягане ”, настоява той.