ДИЕТА ДА БЪДЕТЕ ЦЕЛУЛИТ
скорошни публикации
Въпреки че много малко жени се отърват от него, възможно е да го държите настрана и да избягвате грозната "портокалова кора". Открийте как диетата може да ви помогне с някои основни съвети и седмично меню (вижте края на тази страница).
Целулит Засяга 90% от жените, независимо от техния размер или възраст. Обикновено се намира в определени области на женското тяло, главно бедра, седалище, ханш, колене и корем. "Портокаловата кора" обикновено се появява в пубертета, въпреки че първите симптоми не са много забележими. Модификацията на контурите се появява по-късно. Некрасивите бучки се дължат на различни обстоятелства и много от тях не можем да избегнем, като наследствеността. Това разстройство се дължи главно на генетични или хормонални причини, въпреки че заседналият живот или диетата, богата на мазнини, също влияят. Поради тази причина правилната диета може да ви помогне да избегнете задържането на течности и мазнини, което води до онази нежелана "портокалова кора".
Вземете няколко мазнини
Решението не е да ядете по-малко или да гладувате, а да се научите да го правите по здравословен начин, с диета, която включва необходимите количества хранителни вещества и малко мазнини. Също така трябва да ограничите приема на сол и да пиете вода, тъй като това е най-ефективният начин да се избегне задържането на течности, една от основните причини за целулит. Освен тези общи съвети е важно да се знае, че има различни видове целулит и че въз основа на това трябва да се приемат едни или други мерки за превенция и лечение.
ТРИ ВИДА ЦЕЛУЛИТ
Във всички случаи диетата е основна за облекчаване на разстройството, както и физическите упражнения. Понякога - не винаги - също е от съществено значение да се масажира или да се прилага специфична козметика (антицелулитна и стягаща). Специалистът трябва да посочи лечението във всяка ситуация. Ето трите вида целулит, които съществуват:
· Едематозен целулит: необичаен е, но може би най-деликатен поради връзката му със сериозни проблеми с кръвообращението и дренажа. Сякаш кожата е подута отвътре, гъста на допир, но с някои твърди възли. Задържаната течност притиска нервните окончания, което я прави често болезнена, както при палпация, така и при седене. Опитайте се преди всичко да подобрите кръвообращението. Правете малко физическа активност, спазвайте правилната диета, избягвайте тесни дрехи, правете си дренажни масажи ...