Диета Чувствате се тежки след хранене, това е, което трябва да направите
Някои храни могат да помогнат за свеждане до минимум на досадни симптоми, които се появяват по време и след тежко хранене. И допринесе, разбира се, за благосъстоянието
Много често се яде повече от необходимото. Независимо дали споделяме маса с приятели или семейство, на специални тържества или когато имаме едно от любимите си ястия пред себе си, ние сме склонни да надхвърляме хранителните си нужди. Така че в момента, в който прекалим, първият, който го забелязва, е храносмилателната система, която, тъй като не е свикнала, трябва да направи пренапрежение за смилане и метаболизиране на допълнителната храна, която получавате. По това време храносмилането става по-тежко, тъй като стомахът е принуден да отделя повече киселини и по-бавно, особено ако е бил изяден бързо, тъй като трябва да завърши смилането на храната, която не е дъвчена правилно.
В допълнение, появата на подуване на корема, което ни кара да се чувстваме като „балон“, понякога причинява болки в корема, газове, киселини, сънливост и умора. Има моменти, когато тези усещания дори се усещат, без да ставате от масата. За да се избегнат всички тези последици от прекомерното гастрономично съхранение, е ясно, че е препоръчително да се умерят количествата и да се ядат спокойно. Но ако е късно и няма връщане назад (или не искаме да има), има някои храни, които помагат да се сведат до минимум щетите и да осигурят по-голяма степен на благосъстояние.
Настойки от джинджифил, пенироял или лайка
Джинджифилът е не само високо ценена подправка в ориенталската кухня, но също така се прилага от хиляди години в лечебни лечения. В Китай например го използват, за да повишат телесната температура и да накарат тези, които го поглъщат, да се потят, с цел стимулиране на потока и телесните течности.
Първият, който забелязва излишната храна, е храносмилателната система, която е принудена да се пренапряга
Освен тези любопитни факти, подправката е отлично храносмилателно средство, тъй като стимулира секрецията, Той помага за усвояването на хранителните вещества и следователно за подобряване на лошото храносмилане и свързаните с него проблеми като метеоризъм, повръщане, гадене, тежест или рефлукс. Настойката от това коренище е идеалният препарат, който помага на организма да изпълни задачата си за смилане на хранене.
По същия начин, билкови чайове от лайка или от мента от стотинки Те са най-полезни, защото освен че са приятни за небцето и интонизират тялото, те облекчават тежестта на стомаха след гастрономически данък. В случай на лайка, тя предотвратява образуването на газове в стомаха и отпуска тежестта в корема. От своя страна пеннироалът намалява спазмите, подуването и следователно разстройството на стомаха.
Храносмилателни течности
Билки, лимон, кафе, pacharán, orujo. Те са класиката, която се използва след обилно хранене. Вярно е, че алкохолът, съдържащ се в тези дестилати, благоприятства секрецията на някои храносмилателни ензими и сокове, което олекотява и ускорява храносмилането. Обаче, за да изпълнят мисията си тези духове, трябва да има междинно или ниско алкохолно съдържание. Нито ще има желания ефект, ако по време на хранене са били злоупотребявани с други алкохолни напитки. Всъщност споменатият излишък причинява обратен ефект: дразнене на стомашната лигавица, нарушения на храносмилателния тракт, рефлукс, гастрит и по-големи затруднения при храносмилането.