Диета без сол - Естествено стареене - Страница 1

Разширено

Реалността да намалите приема на сол само понижава кръвното налягане със стотни. Има и други фактори с по-голямо тегло, от метаболитни проблеми (щитовидна жлеза) до инсулинова резистентност. Вижте блога на Джейсън Фунг или книгите на Taubes за връзки към изследвания, които го доказват.

Редактирано от Caribe1 - 13 октомври 2016 г. в 11:40 ч

Разширено

затова чакаме анализи, но междувременно трябва да се направи нещо. има напрежение 10/14. Той също се е захванал със спорта.

Но е малко уморително, че за всяка "уредена" медицинска препоръка има такава, която казва обратното. Че когато става въпрос за „незначителен“ проблем като отслабване с няколко килограма от естетически съображения, добре, човек може да си позволи да бъде морско свинче. Но с по-сериозни проблеми е отчаяно

Редактирано от demetero - 12 октомври 2016 г. в 12:47 ч

Разширено

Азиатските сосове имат много сол, нали? поне тези, които имам тук

Разширено

Мисля, че е обичайно. Ям с малко сол, защото да, предполагам, че родителите ми са се хранили така и съм свикнал. Спомням си, че когато живеех в Италия, цялата храна беше много солена и бях много ядосана, защото беше вкусна, но не ми хареса.

Предполага се, че подправките правят храната по-вкусна, но и аз не обичам да злоупотребявам с тях, защото са инвазивни.

Изобщо не съм ти помогнал. но не мисля, че има трикове.

Разширено

Да, това е вярно. От терияки или соев сос слагам няколко капки и е достатъчно. Но имах предвид и използването на азиатски продукти като къри, кимион, куркума. Не съм се обяснил добре, извинете. С някои ястия е много вкусно.

Разширено

Ами не е така. Съществуват медицински становища и изследвания за почти всички вкусове, но официалните препоръки идват от най-добрите изследвания и тези с най-висока степен на доказателства.
Солта не е панацея за понижаване на кръвното налягане, но е лесна помощ и може да ви спести някои други лекарства, така че добре дошли.

Разширено

Не казвам, че е погрешно да намалявате приема на сол, ако приемате твърде много (много хора ядат твърде много сол). Но около мен виждам хора, които не използват сол, които са хипертоници въпреки нея и които я използват като знаме, за да защитят, че понижаването на кръвното им налягане е невъзможно и никой не иска да признае, че премахването на солта на разумни нива е безполезно. Нещо повече, има хора, които твърдят, че натрият и калият трябва да поддържат определен баланс и че ако в крайна сметка намалите натрия, вие произвеждате повече задържане на течности, защото тялото се опитва да избегне загубата на оптималното ниво на соли .