Диета без броене на калории Ето как се броят те, за да отслабнат

Пребройте калории които се поглъщат изглежда основната предпоставка за почти всички диети за отслабване. Някои теории обаче твърдят, че има нюанси.

броят

Проверете етикетите на всички продукти, за да видите колко калории имат води много хора да се вманиачат броят калории. Според проучване, проведено от Министерство на земеделието на САЩ, (USDA за съкращението на английски) количество калории които се отразяват в много храна не е същото, което тялото всъщност поглъща по-късно.

В този ред има ток от диетолози това, водено от биолога Роб Дън, от Университет на Северна Каролина, помислете, че всеки човек смила по различен начин хранителни вещества и това, когато броим хранителни калории ние не вземаме предвид метаболизъм на всеки един или начина, по който всяко тяло абсорбира енергия. Нито моментът от деня, в който ядем храната, нито начинът, по който сме я приготвили.

Носете един здравословен начин на живот, подходящи хранителни навици и а балансирана диета в които избягваме храни, богати на мазнини и захар, в които плодове и зеленчуци са главните герои и в които пържената, очукана и нездравословната храна са оставени настрана, това е най-добрият начин да яжте добре.