Упражненията след ядене изгарят повече мазнини, развенчавайки мит

Абонирайте се за Vitónica

Той е един от фалшиви митове по-възрастни и по-опасни, виждайки хора, които отиват да тичат или упражнявайте след хранене защото мислите, че по този начин ще можете да изгорите всички изядени калории и мазнини и ще отслабнете по-бързо. Основният недостатък на този мит е, че веднага след ядене на по-голямата част от храната тя все още е в стомаха, което прави невъзможно изгарянето й.

И ние казваме, че е опасен мит защото упражненията веднага след хранене отнемат кръв от храносмилателната система, като по този начин затрудняват процеса на храносмилане, дори го спират, ако упражнението е интензивно. Това е сериозна грешка, тъй като в екстремни случаи ще се появят припадъци, световъртеж и храносмилателни съкращения.

---