Диета Алба 11 килограма за по-малко от три месеца
През януари приехме операция Бикини сериозно и решихме да изпробваме Diet Alba, приложение, което съчетава хранене и активност, под наблюдението на Белинда Сантос, диетолог в Centros Alba.
3 мин
Както играе всеки четвъртък Тестване, но това преглед Той е специален, изискваше допълнителни усилия, които, както ще видите по-долу, си струваха много. Понякога минаваме през дупки, които ни карат да разчитаме на късмет и храна, и това направих през последните две години, до точката на натрупване 15 кила без да го осъзнава.
На 16 януари се предадох в ръцете на Белинда Сантос, диетолог в Centros Alba, с вашия метод: Диета алба. Това е ап инсталиран на нашия мобилен телефон и гривна за активност (по избор), в която наблюдаваме ежедневната си активност. В приложението имаме нашата персонализирана диета, нашите цели, а директен чат в който екипът от диетолози решава нашите съмнения или баланса между приетите и изгорените калории, нещо, което е особено полезно за мен.
Това не беше първата диета в живота ми или първият ми диетолог и трябва да призная, че макар да бях скептичен, напуснах първата консултация с убеждението, че ще се получи, и то не само заради работата. Белинда се интересуваше моите навици (графици, начин на живот, ограничения ...) и от моите кулинарни вкусове до степен да се опитам да компенсирам в менюто си онези храни, които не ми подхождат или които просто не харесвам.
Сред ястията: за обяд бискейски хек или червено зеле, задушено с ябълки, гъби и скариди, докато в определени дни имах рататуй с пържено яйце или манго и салата от пушена сьомга. Съвсем откритие, можете да се подложите на диета и да не се чувствате отвратени или отегчени, когато стоите пред чинията.