Диета a3 - седмица 1 (0801 до 1401)

rgz19 и ще започна диетата утре, така че ако някой иска да се присъедини, знаете ли.

Предполага се, че всяка седмица ще броим как е всичко.

Вашият браузър не може да покаже това видео

аз искам
Кажете ми как е тази диета, моля, да я правя с целувките си

Казвам ти
вижте, това ми се случи с другото момиче, с което правя тази диета.

ДИЕТАТА СЕ СЪСТОЯВА В НЕ СМЕСЯВАНЕ НА ХИДРАТИТЕ С ПРОТЕИНИте.

МЕСО (ОТ НИЩО, ГОВЕЖДЕ, ПИЛЕ, СВИНСКО.)
РИБА (КУАЛКИЕРА, БЯЛ, СИН, МОРСКА ХРАНА.)
АВОКАДО
СИРЕНЕ
КОНСЕРВИ (МИДИ, ТУНА, УТРО.)

ВИНАГИ ИЗЛЕЗАНИ И ЙОРГИТЕ БЕЗ ПЛОДОВЕ ИЛИ ЗЪРНОВИ

ЗЕХТИН
СОЛ
Подправки
НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ БУТЕРИ ИЛИ КРЕМОВЕ ИЛИ СОСОВИ КАТО МАЙОНЕЗ И ДР.

СМЕСИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ПРАВИТЕ:

ХИДРАТИ + ЗЕЛЕНЧУЦИ
ПРОТЕИНИ + ЗЕЛЕНЧУЦИ
ЗАКЛЮЧЕНИЯ:
.- ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ СЕ СЕ СЪС СВИЧАТ