Диета 5-те експерта по хранене и здраве, които трябва да следвате, и 5-те, които трябва да избягате
Храна, физически упражнения, ежедневни навици ... Казваме ви на кого трябва да обърнете внимание и на кого не.
Свързани новини
Имайте хиляди последователи в социалните мрежи (макар че това може да не е най-важното), те участват в програми на Телевизор Y. радио, и те пишат за здравни списания и медии. Те са едни от най-уважаваните лекари, диетолози и физически треньори у нас, използват социалните мрежи за популяризиране на добрите навици и изостават голямата революция в спорта и храненето които посещаваме. А в Испания ги имаме много добри.
Социалните мрежи обаче са пълни и с други предполагаеми специалисти, които натрупват хиляди фенове и които обаче разпространяват други видове съвети това може да ни донесе повече вреда, отколкото полза. Не се притеснявайте: ние ще ви обясним кои съвети да следвате и кои не.
Петимата експерти, които ви съветват добре
„Мисли и тренирай“ е един от най-известните треньори в Instagram. С него нашите дъски ще бъдат по-добри и това оказва влияние върху физиката и здравето ни. Неговите заповеди ще изненадат някои. Той използва научни изследвания в подкрепа на своите идеи и много видеоклипове, в които той показва правилните пози, които трябва да заеме при упражнения.
Той също така е критичен към едно от звездните упражнения: коремни мускули. The криза абс са вредни за лумбални дискове, добре влошават се, когато прешлените се удължават и свиват. Ако прекалено сгънем вратовете си, настояваме, можем да унищожим шийката на матката.
В това той има още един колега, който ни предупреждава как да правим упражненията, без да страда тялото ни: Хорхе Гарсия Бастида. В допълнение към горното, Хорхе също не препоръчва определени упражнения вдигане на щанга Какво би увредил нашите надспинатни мускули. Както виждате, физическите съвети на единия и другия са по-скоро за вашето здраве, отколкото да извайвате тялото си.
Добре НИЩО, единият уврежда дисковете, а другият - супраспинатуса. Опасността да продължите да правите "класически" упражнения. pic.twitter.com/7gOMDMWM86
- Хорхе Гарсия Бастида (@JorgeGarBas) 17 септември 2016 г.Диетологът-диетолог Хулио Басулто е още един от здравните експерти, който трябва да следвате. Той пише за храната от години и е особено критичен към алтернативните терапии, насърчавани от лечителите. Той също така обикновено анализира проучвания, свързани с диетата и здравето.
Има и съвети за здравето на най-малките, а сред най-широко разпространените са тези на Лусия Галан Бертран, известен още като „Лусия, моят педиатър“. Години наред той осъжда вредите, които движението срещу ваксините може да причини на обществото. В сътрудничеството си с медиите той също се възползва от възможността да демонтира мистификации Y. лъжи за най-малките и майчинството.
Резистентност към антибиотици
Когато изображението струва хиляда думи (хиляда думи като „не приемайте антибиотици без рецепта“ или „Вирусите не се лекуват с антибиотици“) https://t.co/1u6KHeHOGv