Диета 5 дни за загуба на размер - Да Nutre
Тик так, тик так ... наближава важно събитие и имате проблеми, защото роклята вече не ви затваря? Тик так, тик так ... времето изтича и затова днес искам да споделя с вас 5-дневна диета, с която ще активирате метаболизма си, изгаряте мазнини и елиминирате задържаните течности, които ни карат да набираме обем и следователно, размери.
Кетогенна диета
Със сигурност сте чували за този тип диета, но от какво се състоят те? Това е хранителен план с високо съдържание на протеини и мазнини, но с много ниско съдържание на въглехидрати.
Моля, бъдете много внимателни с класическите кетогенни диети, при които ви позволяват да ядете разфасовки с високо съдържание на мазнини месо и дори свински кори. Те звучат „богато“, но тези видове кисела диета вредят на здравето ви, защото ви декомпенсират и интоксикират тялото ви. Те могат да бъдат фатални за тези с хипертония или сърдечни заболявания, тъй като претоварват черния дроб и повишават нивата на холестерола в кръвта.
Тогава?
5-дневната диета, която разработих, е кетогенна диета, която # YesNutre и това ще възстанови тялото ви с хранителните вещества и антиоксидантите, от които се нуждае, за да се активира и да започне да губи тези излишни килограми. Ползите от тази диета и от всички наши планове за хранене са както следва:
- Те никога не ви излагат на риск
- Активирайте метаболизма си
- Те се дефлират на клетъчно ниво
- Помогнете за премахването на задържаните течности
- Да, те подхранват и губят размери бързо!
Супер списък
Сега да! Вълнувате ли се и готови ли сте да влезете в роклята? Започнете, като прочетете всички храни, които можете да ядете през тези 5 дни. Както ще видите, няма да гладувате.
- Нискомаслени животински протеини: пиле, риба, постно месо, яйце и риба тон.
- Мазнини с високо съдържание на омега 3 и 6: авокадо, зехтин, чиа или ленено семе, орехи, бадеми или фъстъци.
- Зеленчуци: краставица, целина, маруля, спанак, кейл, манголд, броколи, аспержи, артишок, рукола, нопал, чушки, червено зеле, гъби, домат и морков.
- Течности: обикновена вода или с хлорофил, неподсладена краставица, вода от лимон и хибискус, зелен чай, бял чай и кафе с ганодерма.
- Въглехидрати (само 1 порция): ½ чаша плодове (естествени боровинки, диня, грозде или ананас). Вече не можете да ядете!