Диета 10 кг - Средиземно море от яхнии S
Ако не знаете метода на Дюкан и искате да загубите повече от 10 кг. ще ви изпратим готови дуканиански ястия, десерти и много други, заедно с насоките, които трябва да следвате, за да се съобразите с тази много ефективна диета. Ако вече познавате метода, можете също да поръчате ястия, десерти, торти и много други отделно от нашия магазин
1.- Изпращаме ви храната за фазата на атака, която продължава 3 дни и за да започнете круиза за 2 дни.
2. - Неизбежни задължения, за да работи този метод, според Дюкан:
- Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден. Можете да го приемате винаги, когато ви се иска, между храненията или по време на тях. От това количество приспадайте течностите, които пиете, например кафе, диетична кока-кола, чай и др. Можете да приемате диетични напитки, стига да не съдържат повече от 1 калория на чаша. Dukan силно препоръчва диетичен кокс, нула, пепси макс и лек, както и нестея без захар, за неговата ситна сила. Можете да вземете този, който ходи 20 минути на ден.
- Ходете 20 минути на ден и забравете за асансьорите, използвайте стълбите
- 4 палачинки хляб Dukaniano или парче пандишпан Dukaniano ежедневно, никога не яжте и двете в един и същи ден. Тези две храни са тези, които ще ви доставят 1,5 супени лъжици дневни овесени трици, които Дюкан съветва в своя метод. Не можем да надвишаваме тази дневна сума.
- Не пропускайте никакви ястия. Не е препоръчително да гладувате.
3. - Храна извън дома:
По време на фазата на атака ви препоръчваме да следвате храненията, които ви изпращаме. Те са няколко дни и ще видите добрите резултати. Ако нямате избор, можете да се консултирате с обобщение на диетата, така че да видите какво можете и какво не можете да ядете.
4. - Във вашата поръчка ще получите: