DIET DASH ПОСЛЕДНИЯТ КРИМ В ХРАНЕНЕТО - списание Comedores Industriales

Комуникационна система, специализирана в институционални хранителни услуги: университети, компании и правителство.

последният

Ново проучване в Харвард обещава да сложи край на хипертонията или високото кръвно налягане, без да са необходими лекарства. Това е разкриващо, тъй като е много сериозно заболяване. Всъщност той е известен като безшумен убиец, тъй като обикновено няма симптоми и може да причини сериозни здравословни проблеми като инсулти, сърдечна недостатъчност, инфаркт и бъбречна недостатъчност.

Освен това, хипертоничните заболявания са тези, които са се увеличили най-много през последните десет години. Според данни на Световната лига за хипертония от нея страдат 1,5 милиарда души по целия свят.

Диетата DASH е разработена за лечение на пациенти с високо кръвно налягане, но е и перфектен режим за отслабване.

Нарежете солта

Според изследванията диетите с ниско съдържание на сол и богати на плодове и зеленчуци понижават кръвното налягане повече от лекарствата само след четири седмици. По-конкретно, намалява броя на случаите на хора с резултати с високо кръвно средно с 21 mm Hg. За да се постави това в контекст, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) приема само антихипертензивни лекарства, които понижават кръвното налягане с поне 3-4 mm Hg.

Повечето лекарства обикновено намаляват показанията на хипертонията с 10-15 mm Hg, но предизвикват странични ефекти като умора, замаяност и главоболие.

Виждаме, че комбинираната диетична интервенция намалява систоличното кръвно налягане колкото лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Това е важно за пациентите, тъй като те могат да спестят много пари само като се придържат към здравословна диета с ниско съдържание на натрий “, казва авторът на изследването д-р Лорънс Апел в изследване, публикувано в Journal of American College of Cardiology.