Девет причини да имате километър на велосипеда си
Колебате ли се да си купите километър за велосипеда? Прочетете тази бележка и ще спрете да се съмнявате.
Ако имате навика да карате велосипед, вероятно имате различни аксесоари: кош, звънец, скоростомер, предни и задни светлини. Има аксесоар, който не е най-използваният, но без съмнение е много полезен: на километраж . Ето причините да не спрете да носите такава. В допълнение към някои съвети, за да получите най-доброто.
1) Знайте маршрута си и изпитвайте гордост
Както показва името му, километър дава подробна информация за това колко километра сме изминали с педалите . Това ни позволява да знаем нашето физическо и здравословно състояние. За колко време успяхте да направите 2 километра? Можете ли да подобрите тази марка? Използвайте тази информация като източник на гордост!
2) поставете цели
Велосипедът е устойчиво транспортно средство, тъй като не замърсява околната среда и освен това е много здрави . Неслучайно във фитнес залите едно от най-използваните уреди е стационарният велосипед. И в този смисъл това знание позволява на велосипедиста да си поставя цели на километри, които да пътува на ден, седмица, месец или за цикъла от време, който му харесва. Ако правите 2 километра на ден за 20 минути, следващата седмица можете да направите 2,5 за същото време и следващата 3. Одометърът е ключов инструмент за подобряване на физическите ни показатели.
3) водят запис
Одометрите не само предоставят информация за пътуването, извършено в същия ден, но и можете да водите запис . По този начин можете да знаете максималните и минималните оценки и да видите развитието (или инволюцията) на нашето представяне.
4) Предложения за упражнения
Във връзка с предишната точка има някои одометри, които предлагат програми за упражнения, базирани на предложения от експерти по обучение . Тоест едно и също устройство ви предлага цели за скорости, часове и маршрути.