Относно дневника на упражненията

Можете да използвате дневника на упражненията, за да изчислите броя на изгорените калории въз основа на интензивността на физическите дейности, които правите през даден ден.

относно

FatSecret изчислява изгорените калории според нивото на метаболитен еквивалент (EMT) за всяка дейност или упражнение.

1 EMT е количеството енергия, което тялото използва, когато е в покой (тихо седи или лежи, докато чете книга, говори по телефона или гледа телевизия).

Различните физически дейности имат различен TMS. Колкото по-интензивна е активността или упражнението, толкова по-висок е EMT.