Девет ползи за здравето на b; lsamo de lim; n - Блог - iHerb
30 април 2018 г.
От Ерик Мадрид, Доктор по медицина
В тази статия:
Безпокойство
Депресия
Стрес и безсъние
Вирусни инфекции
Антиоксиданти
Защитете кожата
Лошо храносмилане
Рак
Когнитивно представяне
Маточината или маточината е популярна билка, използвана от милиони хора. Учените я наричат „Melissa officinalis“. Думата „мелиса“ произлиза от гръцката дума за „медена пчела“, но също така получава много други имена, като „нектар на живота“, „лекуващ всички“, „ментов балсам“ или „медоносно растение“. Мелиса е член на семейството на ментата, което е родом от Европа и е известно с многото си предимства. Той е ярко зелен на цвят и има малки, сърцевидни листа с гроздове от бели и жълти цветя, подобни по форма на ментови листа. Отглежда се не само в градините, но и с лечебна цел.
Мелиса се счита за успокояваща билка и се използва с медицинска цел от Средновековието. Смята се, че помага за намаляване на стреса и безпокойството, насърчава съня, подобрява когнитивните показатели, бори се с вирусите и облекчава симптомите на лошо храносмилане. Днес маточината често се комбинира с други билки за насърчаване на нейните лечебни ползи. Може да се използва и за кулинарни цели, благодарение на ароматизатора си.
Безпокойство
Тревожността е разстройство на чувството на страх, безпокойство и нервност, достатъчно силно, за да попречи на ежедневните дейности. Това е най-често срещаното психично заболяване в Китай, Япония, Русия и САЩ. Като цяло са засегнати стотици милиони.
Тревожността често се лекува с лекарства. Мнозина обаче са търсили алтернативи от страх от странични ефекти на наркотиците. Има няколко проучвания, които показват, че маточината може да намали симптомите на тревожност. Увеличаването на мозъчния химикал GABA (гама-аминомаслена киселина) играе важна роля при лечението на тревожност. Проучване от 2017 г. в Phytotherapy Research разглежда ефектите на маточина върху GABA пътищата. Установено е, че Melissa подобрява ефективността на GABA, подобно на това как медикаментите взаимодействат със системата GABA, за да помогнат за лечението на разстройството.
В статия, публикувана през 2016 г., също се разглежда отблизо съединенията, които съставляват маточина, и се стига до заключението, че той съдържа стимулиращи GABA рецептори. Трето проучване показа, че наличието на розмаринова киселина в маточина е отговорно за намаляване на симптомите на тревожност. Като цяло тези изследвания показват, че маточината може да се използва като безопасен и ефективен източник за лечение на тревожност. Ако приемате някакви лекарства с рецепта за безпокойство, не спирайте да ги приемате, освен ако Вашият лекар не Ви каже. Не смесвайте маслото от маточина с лекарства за безпокойство, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
Депресия
Депресията е разстройство на настроението, свързано с чувство на тъга и загуба на удоволствие от живота. То може да стане толкова тежко, че да доведе до самоубийство. По света милиони са засегнати от депресия, която може да се появи при всеки, на всяка възраст и от всякакъв произход. Най-често срещаните известни лечения включват антидепресантна терапия и лекарства, които повишават нивата на серотонин, химично съединение (невротрансмитер), което помага да се изпращат сигнали от едната мозъчна клетка към другата. Изследователите вярват, че дисбалансът или намаляването на нивата на серотонин е това, което увеличава чувството на депресия. В проучване при плъхове е установено, че маточината съдържа серотонинергична активност. Плъховете, които са получавали вода с екстракт от маточина, показват "значително намалено депресивно поведение" в сравнение с плъховете, които са получавали плацебо. Това предполага, че маточината може да играе роля в подпомагането на симптомите на депресия.
Стрес и безсъние
Стресът е чувство на напрежение и натиск, което е естествена част от живота. Докато почти всички човешки същества са преживели стрес, той наистина може да окаже своето влияние върху телата ни, ако не се справим правилно. Нелекуваният стрес може да доведе до хронични заболявания и състояния като безсъние. Излишъкът от кортизол, хормонът, отговорен за стреса, намиращ се в мозъка за дълги периоди от време, причинява намаляване на белите кръвни клетки и води до по-слаба имунна система. Това прави човек по-податлив на заболявания, включително настинки и други инфекции.
Едно от основните действия на маточина и това, с което е най-известен, е неговият лек седативен ефект, който може да помогне на тези, които са подложени на стрес. В проучване, публикувано в Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, деца под 12-годишна възраст, страдащи от безпокойство и безсъние, са били лекувани с комбинация от екстракт от корен на валериана и екстракт от маточина. Установено е, че билковата смес облекчава стреса и помага за лечение на безсъние.
Успокояващият ефект на маточина е изследван и при мишки. Двама изследователи, Хахашеми и Сафаей, се заеха да изследват „хипнотичния ефект“ на маточина. Те открили, че мишките, инжектирани с маточина и екстракт от Lavandula angustifolia, заспиват по-бързо и по-дълго. Резултатите от проучването потвърждават, че когато маточината се комбинира с други билки, може да е полезна при лечение на безсъние.