Детско затлъстяване Много голям проблем!
The детско затлъстяване В Испания е епидемия, тъй като дори сме надминали САЩ в някои възрастови групи. Това означава, че след няколко години е вероятно да имаме възрастно население най-затлъстели в света. Имаме страхотна работа, свързана с затлъстели деца на нашата страна.
Затлъстяване
Това означава да имате индекс на телесна маса (ИТМ) по-висок от 30. Въпреки че тази ИТМ стойност е за възрастни. При децата тя варира според възрастта и пола. Повече информация за епидемията от затлъстяване в тази статия.
наднормено тегло
Това означава да имате ИТМ между 25 и 30. Както и преди, това е стойност за възрастни, а за деца варира в зависимост от възрастта и пола.
В следващите графики можете да проверите идеалния ИТМ според всяка възраст и пол.
- Между -1 и 1 е оптималният диапазон
- Между 1 и 2 е с наднормено тегло
- Повече от 2 е затлъстяването
Какви са причините за затлъстяването?
- Дисбаланс между приемане и изразходване на калории. Когато ядете повече от необходимото, тялото съхранява допълнителните калории в мастните клетки.
- Промени в хранителните навици. Консумирайте повече преработена храна (бърза), сладкиши, сладкиши, ... отдалечавайки се от средиземноморската и естествената диета.
- Гени и фамилна история.
- Седенето, гледането на телевизия, играта на конзолата за игра или използването на компютъра са дейности, които изискват много малко енергия.
Какви са последиците от затлъстяването?
Децата с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да останат такива и в зряла възраст. Тъй като през детството мастните клетки се размножават и след като достигнат зряла възраст, броят на клетките се увеличава по размер.
Има сериозни заболявания, свързани със затлъстяването. Хронични, като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, липса на кислород (апнея), повишено износване на ставите (остеоартрит), някои видове рак и др.