Детоксикирайте тялото си - AMP - La Nación
Много се е чувало за известните детокс диети, направени от известни холивудци и със страхотни резултати. Истината е, че хранителният план за детоксикация може значително да помогне на тялото в процеса на прочистване, който естествено прави чрез черния дроб, червата и други органи като белите дробове и бъбреците.
Съществуват обаче начини на хранене, които подобряват този процес и следователно правят детоксикацията на организма по-ефективна. Много е важно да се признае, че диетите за детоксикация нямат като основна цел загуба на тегло, но когато планът започне и качеството на храната, която е свикнала да се яде, се отрази в подобряване на телесното тегло.
Както бе споменато от д-р Джефри С. Бланд (2012) в статията му от Американската академия по хранене и диетолози "Въпреки че няма специфична детоксикационна диета, съществуват принципи на определени храни за процеса на детоксикация, които могат да се използват за разработване на интервенционни програми."
В допълнение, това е пространство за размисъл върху хранителните навици, повишаване на самопознанието и улесняване на промяната в поведението към храната.
С този метод за детоксикация говорим за промяна в качеството на храната, придружена от процес на търсене на цялостно благосъстояние, следователно това, което се съобщава след тези процеси, е намаляване на симптомите, повишаване на чувството за благополучие и Здраве. Не говорим за методи, при които пациентът е изложен на риск, все пак това е балансирана, достатъчна, пълноценна и интелигентна диета.