Детокс сокове

Какви са основите?

Очевидно тази теория за соковете носи повече анекдотични, отколкото научни ползи. Всички имаме приятел или познат, който го е правил, прави го и е бил или се справя чудесно. Мнозина твърдят, че зеленчуковите и плодовите сокове ни позволяват да усвояваме хранителните вещества по-лесно, отколкото ако ги ядем, тъй като е необходима по-малка храносмилателна работа. Привържениците твърдят също, че спазването на диета само със сок може да помогне за детоксикация на телата ни, което може да доведе до повече енергия, по-сияйна кожа и по-малко храносмилателна работа на стомаха. Не беше за очакване, че видяхме персонажи като Никол Ричи, Салма Хайек и Гуинет Полтроу и други публични личности със препоръки като „животът ми се промени от сокове“, така че за една нощ тази нова тенденция да придобие популярност.

сокове

Но дали наистина служат?

Липсата на проучвания от експерти за ефектите на сокотерапията доведе до факта, че както винаги се случва в тези случаи, противоречива информация за това дали е добре да се пият тези сокове или не. Повечето експерти обаче твърдят, че не е необходимо да правим сокова детокс диета, за да освободим тялото си от токсини. На теория това е, което самите наши черен дроб и бъбреци са отговорни за елиминирането на всички отпадъци, които не са необходими, така че диетата на основата на сокове няма да помогне повече от нормалното, обаче, отказването от нездравословна храна е аплодирано и преработените съставки, тъй като това ще даде почивка на храносмилателната ни система.