Детокс шейковете се използват за отслабване
Замисляли ли сте се дали детокс шейк наистина ви помага да отслабнете? Нека ги разглобим, за да видим дали е истина.
Със сигурност неведнъж сте обмисляли или сте участвали в разговор, в който е повдигната темата за детоксикационните шейкове, въпреки че сега те не са толкова модерни, както преди няколко години, те все още се опитват да яздят гребена на вълната.
С Detox shakes се казват много неща, въпросът дали са Detox или не, ще го демонтираме друг път, тъй като днес ще бъдем конкретни и ще видим дали наистина помагат за отслабване.
Ако искате да слушате подкаста на тази статия, можете да го намерите в следния линк Разглобяване на детокс шейкове, за да отслабнете и не забравяйте, че го имате и на Ivoox, Itunes и Spotify.
КАКВО Е ДЕТОКС ШЕЙК?
Тук започват проблемите на тези шейкове, имайте предвид това няма ясна дефиниция на това, което е Detox шейк.
Името наистина е родено, за да свърже този тип шейк с тип диета, диетата DETOX, И затова казвам, че тук започват проблемите.
Detox диетата, да кажем, че това е диета, която се основава на консумацията на този тип шейк, за която се предполага, че детоксикира тялото, отслабва и т.н. ... И като много други диети с имена и фамилии, те обикновено не са много здравословни, тъй като в много случаи ви принуждава да премахнете храни от вашата диета или да изпълнявате определени практики, които не са най-препоръчителни.
Можем обаче да помислим и за Detox shake просто смути, което се прави с плодове и зеленчуци, но разбира се, все още имаме проблема да го наречем Detox shake, което вече показва, че ще DETOXify нещо и това също не ми харесва, всъщност ще го коментирам в края на статията.
КАКЪВ МЕХАНИЗЪМ СЕ ПРЕДСТАВЯ, ЗА ДА ПОМОГНЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ?
Всъщност механизмът, по който се смята, че ще ви помогне да отслабнете, е съвсем прост, когато говорим за тези шейкове в рамките на Detox диета и е, че като приемате тези шейкове вместо твърди храни, когато носите тези плодове и зеленчуци ще ядете много малко калории и в краткосрочен план ще отслабнете, но добре, ще засегнем тази тема в следващия раздел.
И ако това, за което говорим, е извън тази Detox диета, тогава нещата се усложняват, защото ако ям яйца с бекон, тестени изделия със сметана, сладкиши и сладки напитки ...Приемането на определени шейкове, независимо колко детоксикиращи, наистина ще ми помогне да отслабна?
Смята се, че да, защото те биха породили ситост и защото биха били използвани за прогонване на глада в определени часове от деня.
Ние твърдим, че механизмът, чрез който трябва да ви помогне да отслабнете, е много прост, ще прогоните глада и ще поемете по-малко количество енергия в края на деня.
НАИСТИНА ЛИ СЪМНОСЯВА ДА МИСЛИ ТОВА?
И тук трябва да спрем и да помислим дали наистина има смисъл да мислим това, защото нека бъдем честни калориите не са всичко.
Със сигурност, когато говорим за предполагаема Детокс диета, в която има сезони, в които се храните само с този тип шейкове, разбира се, че в краткосрочен план ще отслабнете, абсурдно е да мислите, че няма да е така. В крайна сметка, ако вашите нужди са 2000Kcal и приемате 500kcal в краткосрочен план ще отслабнете, всъщност не е необходимо да се показват изследвания на това, защото има стотици, проблемът със загубата на тегло е дългосрочен, а не краткосрочен.
Наистина, ако това, което искате да направите, е да отслабнете в дългосрочен план с този тип диета, ще откриете други проблеми, тялото ви ще се адаптира към този по-нисък прием на калории, както на хормонално ниво, като физиологично и психологическо и т.н. ...
След като тялото ви се адаптира, може да се окаже, че докато поддържате тази ужасно хипокалорична диета, можете да продължите да отслабвате до стагнация, но няма да можете да го задържите дълго защото за тема, за която ще говорим сега, бихте попаднали в болницата по-рано.
Но разбира се, в момента, в който възобновите обичайните си навици, дори и малко по-добрите ефектът на рикошета ще бъде СКАНДАЛ! защото тази адаптация ще накара тялото ви да се опита да съхрани всичко, което може, което би ни довело до по-големи проблеми, отколкото сме имали преди.