Детокс шейковете, които имат повече свойства за вашето здраве
Детоксът се разклаща с повече свойства за вашето здраве
Откакто се появиха в живота ни преди няколко години, детокс шейковете се превърнаха в основен елемент на този тип диета. И не е изненадващо, когато смятаме, че детокс шейковете са a лесен начин за консумация на детоксикиращите съставки, от които тялото се нуждае за елиминиране на токсините, които натрупваме през деня. Приемането на детокс шейк сутрин ще ви помогне да поддържате тялото си чисто и да се чувствате в отлична форма, за да се справите с всичките си предизвикателства.
За да не останете без идеи, тук ще намерите различни рецепти за някои от детокс шейковете с най-много свойства!
Смути от смокиня, портокал, мюсли и кисело мляко
Първият вариант, който ви представяме, се откроява като почистващ шейк, богат на витамин В, свободни аминокиселини и протеини. Освен с вкусен вкус, този шейк ще ви осигури всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да започнете деня с енергия.
Състав: 4 зрели смокини, 2 супени лъжици кисело мляко, 3 малки супени лъжици мюсли, 400 мл портокалов сок и 3 или 4 кубчета лед.
Приготвяне: почистете добре смокините, нарежете ги и ги смесете в блендера с останалите съставки. Просто трябва да смесите, докато получите текстурата, която ви харесва най-много и вашият шейк ще бъде готов за пиене. Лесно вдясно?
Зеленолистно смути
Освен че са страхотната класика на детоксикиращите шейкове, те имат особеността да са силно храносмилателни и подходящи за борба със запек. Основното му хранително вещество са фибрите, които помагат за понижаване на нивата на холестерола и глюкозата. Освен това смутитата от зелени листа генерират усещане за ситост, което продължава няколко часа и спомага за регулирането на процесите на прочистване на организма. Можете да ги направите с безкрайност от съставки, но тази, която предлагаме днес, съдържа: