Детокс меню за пречистване на тялото ви El Mundo Telva Bosch
Пречистващите диети, наричани още детокс диети, ни позволяват да елиминираме токсините благодарение на диета с намалено съдържание на мазнини и животински протеини и богата на витамини, антиоксиданти и други полезни за здравето ни хранителни вещества.
Тези депуративни периоди носят благотворно въздействие върху тялото ни, като напр подобряване на чревния транзит, прочистване на черния дроб и червата, намаляване на задържането на течности и премахване на отоци. В допълнение, те позволяват намаляване на оксидативния стрес, произведен от свободните радикали и загуба на телесна течност и мазнини.
Разбира се, за да го извършим, трябва да сме наясно кои храни трябва да наложим вето в диетата си. Захарта, рафинираните брашна, готовите храни, животинските мазнини и дори мазната риба трябва да бъдат извън нашия списък за пазаруване, което от своя страна не трябва да липсва храни от растителното царство като семена, бобови растения, пълнозърнести храни и много плодове и зеленчуци.