Детокс или есенно почистване; Йога и Аюрведа

Всичко се променя, времето се променя, сезонът се променя и ние се променяме. След лятото, вълнението, силата на слънцето и присъствието му в нашите дейности на открито, сега усещаме промяната в светлината, тя вече не е ярка, тъй като през лятото вече е бяла, особено за есента. Тъй като светлината се променя, ние започваме да усещаме нотка на тъга заедно с дърветата и природата, времето за израстване навън е отминало, сега е времето да израстваме вътре.

Есента е времето, когато разгръщаме енергията в себе си, сезонът ни отвежда вътре, за да се успокоим, спокойствие и спокойствие. Поканата на външната природа е вашата собствена природа да се настрои на това спокойствие и да си даде възможност да обновите своето същество. Това обновяване е да видите това, което сте усвоили през пролетта и лятото: знания, дейности, постижения, уроци, приятелства, любови, учения. Време е да се направи проверка на съвестта между това, което е погълнато и това, което трябва да се елиминира. Време е да подновите, пуснете, премахнете и почистите.

Природата ни показва как се обновява, първо изхвърля външните си слоеве, като поема енергията на зелените листа към стъблото си, изсушава и превръща листата в кафяви и ги оставя да падат, фокусирайки енергията си вътре. През лятото плодовете бяха събрани и сега корените растат навътре, носейки тикви и гъби. Затова трябва да започнем да ядем храни като бобови растения, семена и ядки. Освен това Есен ни кани да консумираме пикантния вкус в храни като джинджифил, канела, кардамон, карамфил и черен пипер, който вкус ни помага да балансираме енергията на сезона според Аюрведа.

---