Детокс диетите са наистина ефективни

Отслабват ли или са вредни за организма?

Някои официални асоциации на хранене -като FIAB в Испания - потвърждават, че всички онези детокс диети, които се основават на масовия прием на концентрирани плодови и зеленчукови смутита, нямат никакъв прочистващ ефект и освен това могат да генерират здравни рискове за хората, които ги приемат готови . Това поставя под въпрос всички защитници на този тип рутинно хранене, които твърдят, че тези режими са способни не само да постигнат ефективно отслабване, но и да почистят тялото от всички онези токсини, натрупани с течение на времето.

ефективни

Истинската ефективност на детокс диетите

Диетолозите, които критикуват детоксикационните диети, твърдят, че наличието на плодов и зеленчуков сок или смути - каквито и да са те - не може да се упражнява напълно, тъй като заместител на едно от петте хранения, които изпълняваме през целия ден, тъй като човешкото тяло се нуждае от по-голямо количество калории и следователно някои хранителни вещества, които този вид храна не може да ни осигури. Приемът на сокове и смутита е много положителен, изолиран, но не можем да пренебрегнем останалите храни.