Детокс диетите наистина работят
Елиминирайте токсините, източете тялото, отслабнете, подобрете настроението. За мнозина детокс диетите осигуряват безброй ползи за тялото. Но наистина ли работят?
Със сигурност сте чували за детокс или почистващи диети, режими, които се основават на на гладно в комбинация с плодови и зеленчукови смутита и други специални продукти. Защитниците на тези диети уверяват, че чрез намаляване на количествата храна и пиене на тези сокове, ние ще пречистим тялото си и ще можем да премахнем токсините, генерирани от стрес и лоши хранителни навици, както и да можем бързо да отслабнем, и между другото, намалете нашата мигрена, астения или запек. Звучи добре, но, Наистина ли се нуждаем от детоксикация?
Технически, токсинът е „отрова или химично вещество“, което има вредно въздействие и което може да достигне до тялото ни по различни пътища, като лекарства, тютюн (в случай на пушене), алкохол, храна в лошо състояние и твърде лекувана, или водата, замърсена от бактерии. Дори и така, тялото ни е подготвено да обработва тези вещества от черния дроб, елиминирането им с дъх, пот, урина или изпражнения. Тогава, Правят ли детокс диети? Ако чувствате, че тялото ви е претоварено с вредни вещества и сте се замисляли да прибегнете до известните чудодейни сокове и смутита, съжаляваме да ви кажем, че въпреки че са здравословни, трябва да ги комбинирате с здравословно хранене и някои упражнения, които да ги накарат да работят.