Детокс диетите наистина ли работят
Споделете Detox диетите наистина ли работят?
Абонирайте се за Directo al Paladar México
Намираме се в средата на сезона, където много хора решават да започнат да носят по-здравословен начин на живот, първият вариант, почти винаги, е започнете диета. В списанията, по телевизията и в интернет можем да намерим огромен брой диети, които обещават, че с тях ще отслабнете. Напоследък думата „детокс“ или „детокс“ се присъедини към диетичната тенденция, но, Детокс диетите наистина ли работят?
Какво е детокс диета?
Като цяло те се характеризират с това, че са диети ниско калорични където храната се консумира основно в течна форма (смутита, сокове или млечни шейкове). Целта е прочистват тялото от токсини натрупани в нашите клетки. Вероятно, когато приключите с почистването, ще се почувствате пълни с енергия. Можем да намерим клиенти с продължителност от три дни или до месец.
Въпреки че има много видове детокс диети, повечето започват с a период на гладуване, обикновено се пие само вода, последвано от диета, при която само един вид плодове разрешено е при всяко хранене. Някои диети ви позволяват да изпиете чаша сок между храненията. След този период диетата става по-разнообразна, но храната трябва да бъде суров. Например за закуска можете да избирате между диня или пъпеш, и ще ядете само този вид плодове, докато се наситите. До полунощ може да сте гладни, тогава можете да имате сок морков. За храна избирате друг вид плодове като ананас или сливи. За да завършите деня, можете да вечеряте ябълки, банани или круши.
Някои детоксикационни диети съветват да приемате някакъв вид добавка за подпомагане на процеса на прочистване на организма. Тези добавки могат да бъдат билки, бани, сауни и дори лаксативи или клизми. Разбира се, в света на детокс диетите можете да намерите всичко. Например диетата Lemon Detox, която се състои в приемането само на смес от кленов сироп, лимонов сок, вода и червен пипер.