Детокс диетата прочиства тялото ви само за 5 дни - Кук Питър
Мислите ли да спазвате детокс диета и все още не знаете откъде да започнете? В днешната публикация ви даваме ключовете за започване на вашата рутина и не само това, меню, разнообразна диета детокс ястия в продължение на 5 дни в седмицата. 5-дневната детокс диета, която представяме по-долу, съдържа храни, които ще са от полза за черния дроб, така че да можете пречистете тялото си и водете по-здравословен живот, но винаги по лесен и прост начин.
При детокс диетите горчиви храни, зеленчуци, богати на витамин С, и подправки като куркума и джинджифил. В следващата публикация на mentta Marketplace, с която можете да се консултирате, като кликнете тук, ние ви оставяме няколко съвета за вашата детокс диета.
Закуски и закуски
Предлагаме две възможности:
- Инфузия, чай, но без захар, придружен от половин сандвич от пълнозърнест хляб с рукола, авокадо, пролетен лук и прясно сирене. Също и киви. За средата на сутринта можете да изпиете вкусно зелено смути, а за вашата закуска обезмаслено кисело мляко с орехи.
- За закуска, кафе без захар и a купа мюсли с ябълка, орехи и любимата ви зеленчукова напитка. Също така има няколко сливи. За средата на сутринта кефир с боровинки. Накрая за лека закуска, зелено смути.
Ден 1
- За да хапнете, вкусен хумус от нахут, можете да го придружите със зеленчукови пръчици като моркови. Втора сьомга в сос от праз и копър и кисело мляко за десерт.
- За вечеря вкусно цвекло гаспачо ще ви придружи до омлет от тиквички с лук, зелени аспержи и нотка джинджифил. За десерт вземете малко червени сливи.