Детокс диета за след Коледа тридневен план за „прочистване“ на тялото - Infobae
Това не е магия, но е възможно да се отървете от няколко килограма, натрупани в наши дни и възпалението, причинено в тялото от преяждане и неправилно хранене. Програма, разработена от специалисти и седем съвета за прилагане на практика
По време на вечеря в навечерието на Коледа той трябва да е ял твърде много. С добавените калории, които осигуряват алкохолните напитки и сладката трапеза.
Днес 25-ият продължава празненствата и тялото ще се нуждае от диета, която детоксикира, за да възстанови баланса.
Д-р Милтън Дан (MN 119.041) е магистър по хранене и разработен за Infobae тридневен план, който помага "Прочистете" тялото и премахнете излишните килограми които могат да бъдат спечелени на тържествата.
„Нека не търсим„ чудодейната “диета, нито чудодейният продукт, защото те не съществуват“, каза Дан. От друга страна, възможно е с диета и принос на някои минерали чрез храна или добавки, плюс упражнения и ходене по един час на ден, отървете се от няколко килограма и възпалението, причинено в тялото ни, като се храните прекомерно и безпорядъчно в наши дни".
И той подробно описа закуска, обяд, закуска и вечеря, както и съвети, които могат да помогнат за детоксикация на тялото след партито.
• Салата от пресни плодове или ябълка или киви или две филийки ананас
Препоръчителна инфузия: зелен чай, кафе или друга инфузия (не използвайте захар)
• Киноа, задушена със зеленчуци (гъби, лук, червен пипер), придружена от пилешки ленти
• Омлет, направен с два или три белтъка и един жълтък